みどりの葉っぱ

健康やお料理のこと、ときどき日々の出来事など書いています。

亜鉛

「亜鉛」は若さ。「亜鉛」は美肌。

亜鉛は、必須ミネラルの一つで体内で作り出せない栄養です。この亜鉛の効果には、「美肌の維持」、「細胞分裂の調整」、「抗酸化作用」などがあり、若さを保つ効果がいっぱいです♪ みなさんも亜鉛を摂って、いつまでも元気で若々しい人生をおくりましょう。

亜鉛の効果まとめ。

亜鉛は健康や美容で有名な栄養素で、人間の体内に約2000ミリグラム存在し、各器官のタンパク質の合成に関わっています。人間に必要な必須ミネラルとなっていますが、体内で作り出されることができない栄養なので、外部から摂取する必要があります。

オイスターソースを使った焼きそば

今回は、市販の焼きそばに付いている「焼きそばソース」を使わず、オイスターソースを使って焼きそばを作ってみました。麺をごま油で香ばしく揚げる、美味しい焼きそばです。