みどりの葉っぱ

健康やお料理のこと、ときどき日々の出来事など書いています。

血行促進

カプサイシンとダイエット

唐辛子にたくさん入っているカプサイシン。唐辛子の「辛み」の部分です。このカプサイシンには、ダイエット効果がある。というお話です。

レバニラ料理の栄養と効能

オイスターソースとレバーの苦みがなんとも美味しいレバニラ。スタミナ料理として有名ですよね。今回はそんなレバニラの栄養、効能を調べてみました。

ビタミンEの効果いろいろ

ビタミンEはアンチエイジング効果で有名な栄養素です。別名「若返りのビタミン」と呼ばれていて、過剰に発生した活性酸素の攻撃から細胞を守り、細胞が老化するのを防ぎます。また、血行促進効果もあり、細胞を元気にする手助けもします。

生姜たっぷり生姜焼き

今回は、たっぷりの生姜と玉ねぎの入った、血液さらさらになれる生姜焼きをつくりました。ぜひお試しください♪

生姜の素晴らしい効果いろいろ

生姜は、スーパーでも手軽に購入することができる身近な食べ物です。栄養はほとんどありませんが、生姜ならではの成分があり、それが薬効としての効能を果たしています。それらの成分とその素晴らしい効能をまとめてみました♪

唐揚げ

創味シャンタンを使った唐揚げです。作り方は簡単。生姜多めで、血行促進の効果が期待できます。おいしい唐揚げをどうぞ♪