みどりの葉っぱ

健康やお料理のこと、ときどき日々の出来事など書いています。

とり肉とキャベツのトマト煮

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今回は、レトルトを使って、料理をしてみました。切った食材を炒めて、レトルトで味付けして出来上がり。という簡単な料理♪

 

ざいりょう

とり肉のこま切れ 150g
キャベツ 1/8個
オリーブオイル 適量
レトルトのトマトソース 1つ

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青い洞窟シリーズのポモドーロを使いました。

 

 

 

つくりかた
①食材

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②とり肉をオリーブオイルで炒めます

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③とり肉に色が付いたら

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④キャベツを入れます

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⑤よく炒めたら

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⑥レトルトのトマトソースを入れ

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⑦7~8分煮ます。濃かったらお水を少し入れます

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⑧お皿に盛って、添付のパセリをのせたら、出来上がりです♪

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※今回のメニューはこちらの書籍を参考にさせて頂きました。
 「太らない夜遅レシピ

 めんどくさがりで、ダイエット中のわたしに
 マッチした料理がいっぱい掲載されています。